Кикбоксинг – это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями.Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс.Классическая тренировка включает в себя не только занятия самим кикбоксингом, но и прыжки со скакалкой, круговую тренировку и упражнения для мышц кора. Всё это вместе оказывает огромный тонизирующий эффект на организм, так как кикбоксинг заставляет работать все группы мышц. А используя в качестве целей для ударов грушу, вы сможете сжечь еще больше калорий, укрепить мышцы спины и сделать талию более отчетливой.