Расписание групповых программ

Йога- комплекс физических упражнений для достижения гармонии тела и ума. Практика включает в себя гибкостные, силовые, балансовые асаны (статические позы) для рук, ног и позвоночника. Подходит для людей с любым уровнем подготовки.

Самбо – вид спорта, который учит постоять за себя в любой ситуации и обезоруживать противника одним приемом. Самбо для детей доступно с 6 лет, в секции малыша научат основам самообороны и принципам самообладания и самосовершенствования. Занятия в секции способствуют гармоничному физическому и психологическому развитию, а также укрепляют иммунитет.

Кроссфитнес - это высокоинтенсивная спортивная тренировка для проработки всех мышечных групп, развития силы и выносливости. Используется различное оборудование. Тренажерный зал входит в стоимость.

Бокс – это тренировка мышц, развитие мышления и силы. Здесь важна быстрота реакции, ловкость, выносливость, психологическая устойчивость и скорость реакции. Это одновременно приятный спорт, где люди могут самовыражаться, однако в тоже время — это жестокая схватка двух противников.Бокс помогает ощутить все свои положительные стороны и стать живым и активным. Жажда к победе научи.т вас добиваться своих целей любыми способами.

Армрестлинг – силовая борьба на руках, вид спортивных единоборств.Армрестлинг является спортом, который сильно развивает мускулатуру рук. Борьба и тренировки включают каждую группу мышц от головы до шеи.

Кикбоксинг – это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями.Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс.Классическая тренировка включает в себя не только занятия самим кикбоксингом, но и прыжки со скакалкой, круговую тренировку и упражнения для мышц кора. Всё это вместе оказывает огромный тонизирующий эффект на организм, так как кикбоксинг заставляет работать все группы мышц. А используя в качестве целей для ударов грушу, вы сможете сжечь еще больше калорий, укрепить мышцы спины и сделать талию более отчетливой.