Пн-Пт: 8:00-22:55 | Сб-Вс: 10:00-21:55

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
(ул. Кронштадтская, 17)

ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ:

Все занятия проходят в соответствии с расписанием!
Ждём Вас в тренажерном зале и на групповых тренировках!

Групповые занятия по самбо уходят на каникулы с июня до сентябя
Художественная гимнастика во время каникул по пятницам будет проходить с 17:30 до 18:30

 

 

АЭРОБНЫЕ КЛАССЫ

Мускул Тонус

Мускул Тонус - это интенсивная групповая фитнес-тренировка на все группы мышц, состоящая из комплекса упражнений, предназначенных для людей, которые стремятся привести свои мышцы в хороший тонус. Комплекс хорошо сочетаем с кардиотренировками для снижения веса. Занятия позволяют проработать все основные группы мышц, с акцентом на пресс, ягодицы и проблемные места всех женщин! По сути это оптимальный фитнес для женщин!

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Йога

Йога- комплекс физических упражнений для достижения гармонии тела и ума. Практика включает в себя гибкостные, силовые, балансовые асаны (статические позы) для рук, ног и позвоночника. Подходит для людей с любым уровнем подготовки.

 

Стретчинг

Стретчинг – это система гимнастических упражнений для развития гибкости, подвижности суставов и растяжки мышц. В основе занятий стретчингом лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Основной принцип стретчинга – плавность движений. Занятия по увеличению гибкости всегда проходят в медленном темпе, без рывков, под расслабляющую музыку.

 

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Танец живота

Танец живота или восточный танец – экзотическое занятие, которое сегодня имеет большую популярность среди женщин всех возрастов. Этот танец помимо чисто физической нагрузки, позволяет позаботиться о женском здоровье, проводя время с пользой. Движения, на которых основан танец живота способствуют укреплению мышц и связок, а также оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы.

 

ДЕТСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Художественная гимнастика 3-8 лет
(НАБОР КРУГЛОГОДИЧНО)

Художественная гимнастика – это вид спорта, который заключается в выполнении сложного комплекса элементов под музыкальное сопровождение. Художественная гимнастика способствует эстетическому развитию девочки: воспитывает вкус, учит чувствовать музыку и психологически раскрепощаться. У гимнасток всегда красивая фигура, прекрасная гордая осанка, пластичные, красивые движения.

 

Самбо 6-14 лет

Самбо – вид спорта, который учит постоять за себя в любой ситуации и обезоруживать противника одним приемом. Самбо для детей доступно с 6 лет, в секции малыша научат основам самообороны и принципам самообладания и самосовершенствования. Занятия в секции способствуют гармоничному физическому и психологическому развитию, а также укрепляют иммунитет.

 

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Кроссфитнес

Кроссфитнес - это высокоинтенсивная спортивная тренировка для проработки всех мышечных групп, развития силы и выносливости. Используется различное оборудование. Тренажерный зал входит в стоимость.

 

ЕДИНОБОРСТВА

Бокс

Бокс – это тренировка мышц, развитие мышления и силы. Здесь важна быстрота реакции, ловкость, выносливость, психологическая устойчивость и скорость реакции. Это одновременно приятный спорт, где люди могут самовыражаться, однако в тоже время — это жестокая схватка двух противников.Бокс помогает ощутить все свои положительные стороны и стать живым и активным. Жажда к победе научи.т вас добиваться своих целей любыми способами.

 

Армрестлинг

Армрестлинг – силовая борьба на руках, вид спортивных единоборств.Армрестлинг является спортом, который сильно развивает мускулатуру рук. Борьба и тренировки включают каждую группу мышц от головы до шеи.

 

Кикбоксинг – это разновидность боевых искусств, где принято наносить удары и руками, и нижними конечностями.Этот вид спорта сочетает в себе восточные единоборства и классический бокс.Классическая тренировка включает в себя не только занятия самим кикбоксингом, но и прыжки со скакалкой, круговую тренировку и упражнения для мышц кора. Всё это вместе оказывает огромный тонизирующий эффект на организм, так как кикбоксинг заставляет работать все группы мышц. А используя в качестве целей для ударов грушу, вы сможете сжечь еще больше калорий, укрепить мышцы спины и сделать талию более отчетливой.

КОНТАКТЫ

    Санкт-Петербург, метро «Автово», ул. Кронштадтская, 17

  +7 (812) 602-51-97

  E-mail: spbsports@yandex.ru

  Режим работы: 8:00 - 22:55 | Выходные дни: 10:00 - 21:55

Социальные сети: